21/02/2011

SunYoga Retreat

春 節前因公事忙碌而停止了所有瑜珈活動/課程,春假回來後首次的瑜珈活動便是報名了 SunYoga Retreat 課程。由於此項活動收費便宜,加上地點不遠 (使用高速公路約一小時的車程),於是相約了幾名瑜珈班的友人一同參與並藉此讓疲憊的身心充電 recharge。原本這次課程為週六日一連兩天的 “修行”,但由於我週六仍得上半日班加上與老闆有 discussion,於是申請僅為週日一天的活動。

週日的首項目為 7am 開始 (108 Sun Salutations/ 108-拜日式),不得不一早於清晨五點啟程前往該活動地點。由於地點位於郊區,有些偏僻 ... 離開高速公路進入歧道時完全得摸黑行駛 ... 有點怕怕 ~ 
由於身在伸手不見五指與收訊不佳的環境 (荒山野嶺),走了不少冤枉路。好不容易找對地點才定下心 ... 心想怎麼跟著附上的地圖竟耗了一段長時間都找不到該房子 (還以為鬼遮眼咧),抵達後才得知對方附上的地圖並沒清楚的指示,妖!
不過該獨棟的房子設計真的很不錯,裝潢簡單卻不失其特色,很休閒 feel。加上居於半山,空氣清新與寧靜,甚合適沉澱思緒 ~
開放式的飯廳與廚房
寬敞的中庭 ~
Retreat 項目 (108-拜日式) 即將開始... 參與者準備中 ...
首項活動結束後天色已亮,方能看清房子的真實面貌
主人家為參加活動者準備的早餐,為了衛生,更以餐盒各別裝載 ~
健康有機的水果五穀糧早餐,外加無限制供應的新鮮榨製的香芒+香蕉 smoothie,很營養美味 ~
房子周遭的景色 ...
用過早餐後,接下來的活動為 11am~12nn 的 Kundalini Yoga。
項目結束,用不著提醒 ... 午餐已準備了 ~ 參與這類活動的另一好處是餐點都有專人為你準備,除了上課,以外的時間便是負責吃、吃、吃...
以有機的食材烹調出簡單倒也可口的午餐,外加無限量供應的鮮製 Oat & Banana smoothie 以及飯後 “點心” (這款薄餅真的超美味咧)
午餐後為了幫助消化,接下來的活動便是行山 (Jungle Trekking)。順道可以看清楚房子的原貌 ~ 酷!
“回歸” 綠意,呼吸新鮮空氣,再出一身汗有助於排毒 (不過美中不足的是當天的太陽有點猛 ~)
遠遠還可看到突出的 “山頂” 渡假屋... 建得如此高,是不是也可以看得比較遠 
途經一有機農作場,順道入內參觀 (還有即將于三月中旬完工的有機咖啡屋)
由進行了約兩小時的 Jungle Trekking 活動回來後,被告知說下午茶已準備好了 (看,又是吃)。沖了澡,一身舒爽地享用以新鮮的有機蔬果配製的三明治與沙律 (味道還是一級棒,我還獨自吃了兩份咧
吃 飽後與友人便首先告辭了 (因為接著的最後一個項目為 “一家親” 瑜珈,主要是父母與小朋友一同進行的瑜珈動作,我們 “目前” 沒練習的對象,於是決定 “下山”) 這項活動還挺有趣的,除了能於如此優靜的環境進行活動,享受養生美食,更認識了一群有趣的瑜珈同好... 我們相約下次再見 

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