BOH Highlands Run 2014

終於盼到期待多時的金馬崙第一届 BOH 茶園健康跑活動正式開跑！活動承辦方所安排的免費穿梭巴士一早六時已在合作方的两家飯店 —— Copthorne Hotel 和 Hotel Titiwangsa 等候，并接送是日活動的參與者們到 BOH 茶園的活動會場，非常方便，免去面對泊車位短缺和往來交通阻塞的煩惱

随着天色漸亮，參與者們亦陸陸續續抵達活動會場

抵達後發現... 這次的活動除了 “奇趣帽子” 的主題外，承辦方更將會場佈置成 《愛麗斯夢遊仙境》 的場景~ 

撲克牌大兵

愛麗斯和瘋帽子先生

跟着愛麗斯的腳步，我們一起被带到了夢境中的瘋狂茶會

在現場亦看到很多參與者嚮應奇趣帽的主題，各自都戴着各式具特色的帽子，點綴在一片緑色的茶園之中，讓茶園頓時充满生機與活力

BOH 茶中心的宣傳團隊向參與者進行採訪錄像 

估計原將放晴的天氣，可惜人算不如天算，在健康跑項目開始前忽地下起了豪雨，讓高原原本的低氣温因這場雨聚降，冷颼颼的... 大家都恨不得活動能提早開始，可以跑步暖暖身

項目尚未開始，我們的鞋子已被糟蹋得一蹋糊塗了

好不容易來到集合的時間，大家都十分興奮

随着主持人的一聲令下，大家都拔足開跑啦！

由於通往茶園的景觀步道狭窄，又是斜坡又是泥石土地，尤其參與者中也有小朋友，大家開始放慢脚步慢慢走，不爭先恐後，安全第一

顧不上越下越大的雨和早已濕透的衣服，大伙兒在泥濘的小路上慢慢前進，邊走邊欣賞一路上一片片、一層層的茶園美景，縷縷幽香扑鼻而來

如此難得，當然不會放過拍照留念的機會喇！

中途設有醫護和補水站

因為是雨季，導致小路多處積水，泥濘濕滑難免

沿途亦置放不少危崖險地的告示牌

以及一些温馨小提示

金馬崙高原是馬來西亞最大的茶葉産地，凉爽的氣候和丘陵地貌最適合茶樹的生長。BOH 旗下擁有四座茶園 —— BOH、Sungei Palas、Fairlie 和 Bukit Cheeding，總占地面積為 1200 公頃，更可說是金馬崙高原的靈魂，但鮮為人知的是，此茶園其實是 1929 年由英商 J.A. Russell 開發創立的。他引進了中國、尼泊爾和印度的茶葉品種，在不同的海拔地區種植頂級紅茶； 至今已發展成為全球少有一條龍作業的種茶公司，從種茶到包裝一手包辦。

相信很多人都不曉得，這些看似低矮的茶樹，壽命其實可以達到 120 歲，樹高可生長到 6 米。因此，我們至今在金馬崙看到的茶樹依然是八十多年前種下的那一茬，它們還會勤勤勉勉地為好茶者繼續工作四十年，才會真正走到生命的盡頭

不知不覺地回到了終點，此時雨勢竟也神奇地變小了

抵達終點後大伙兒都聚集到 BOH 茶園的玻璃半悬空餐廳，游客可以在悬空的觀景露臺縱目遠眺，觀賞緩和起伏的山丘上覆盖着大片連綿不絶，緑油油的茶田

餐廳贈送當地産的紅茶飲品給活動的參與者們。由新鮮的紅茶冲泡，真的特有茶香味！

盡管是日的天氣不理想，但大家都平安順利完成活動，向自己的堅持致敬！

讓人欣喜的是，於今年 （2014 年） 所承辦的第一届的 BOH Highlands Run 活動亦成功為馬來西亞自然恊會 (Malaysian Nature Society) 籌得了两萬五千元馬幣，該款項將作為金馬崙高原 27 所學校的自然生態和環境保護的基金。

BOH 茶園在1929 年由 J.A. Russell 開發後，其獨生子拿督崔斯坦輾轉間於 1969 年接棒，如今已交棒女兒卡洛琳掌舵，是大馬罕見由洋人全權獨掌的企業。

經過這次的親身參與體驗以及承辦方組織有序、認真負責和恊調等後勤服務表現深獲好評，讓我更加地期待明年第二届的 BOH Highlands Run 活動！

有興趣參與來年的 BOH Highlands Run 活動的朋友們，我大力推薦 （可考慮） 入住 Copthorne Hotel (Agoda/ Expedia)，除了房間寛大舒適，位置坐落在 BOH Highlands (Sungei Palas) 的出入口不達 500 米外... 

由房間望出便是連綿的山巒

飯店樓下更有多家餐飲店，以及步行三分鐘便可抵達金馬崙高原的 Kea Farm Market，一個氣氛頗為熱閙的平民農場市集，除了售賣新鮮采摘的蔬果和農産品，亦有多款當地特産小吃和五花八門的紀念品等等，絶對是消磨時間的好選擇！

大馬旅游： 吉隆坡 （雪隆區） 的户外活動攻略

最近有很多朋友前來吉隆坡觀光，來大馬旅游基本上都離不開地道美食和一些既定的景點。至於購物方面，我想... 除了能吃的以外真的没啥好買的，但依舊感激你們到來消費，振興馬國經濟 :P
到吉隆坡旅游，除了亞羅美食街、肉骨茶、辣死你媽 (Nasi Lemak)、雙子星大樓、巴比倫 (Pavilion) 商場、黑風洞、雲頂高原... 外，吉隆坡市區和周邊其實不乏一些户外活動，如果看膩了游客景點，想要透透氣去重新發現/ 認識吉隆坡... 

（一）讓你心跳加速的 Skytrex Adventure  (官網~ http://www.skytrex-adventure.com/)
有很多攀爬和空中飛梭的項目，幾乎全程都在悬空完成的挑戰。除了考驗你的膽量外，也可以和伙伴共同做一些平時没機會做的事，互相鼓勵一起挑戰克服難關，促進感情

Skytrex Adventure 共有三種不同等級的項目讓游客體驗～ Little Adventure （有 23 個項目，適合大小朋友一起參於的初級挑戰），Big Thrill （有 26 個項目，属中級挑戰） 和 Extreme Challenge （有 34 個項目，需要一定體力，難度稍高）

入口是一家人共享天倫的 Little Adventure 專區，部份項目對小朋友來說有一定難度，需要成人陪同進行

入場時由專員為游客穿戴安全配件

如果你是首次體驗此活動，無需擔心。在活動開始前，有工作人員為大家講解如何運用穿戴着的配件、指導與必需注意的安全事項，要專注地聽哦~

解說完畢後，每人將有機會進行一段體驗鍊習，鍊習期間指導員會觀察并矯正錯誤的動作

Well，不要有壓力，只要注意個人的肢體動作以避免受傷和意外，其余就享受空中飛梭的過程和樂趣吧~

Wahey~ 已完成一半囖，你腿軟了没？~ 呵呵呵

由於 Skytrex Adventure 的站點需要工作人員監控，為避免意外/ 人口阻塞，每一時段都有名額限製，因而目前只接受網上報名 （報名網可自選/ 查看時間） 和付款，因此有興趣前往的朋友得提早安排 （盡可能避免周末/ 假期前往）

（二） 清凉暢快淋灕的 雙威水上樂園 Sunway Lagoon (官網~ http://www.sunwaylagoon.com/)

雙威水上樂園坐落在雪蘭莪州的雙威鎮 （由吉隆坡市中心搭的士前往約 20~ 30 分鐘車程），於 1993 年開始對外開放，是世界級的休閒設施。雖說是 “水上” 樂園，但園中卻是水陸設施兼具，除了滑浪海灘、高速滑道、巨蟒... 等水上活動外亦有人造海灘； 此外陸上則有西部牛仔城、熱带雨林、探險樂園... 去年更增設了極限樂園，犕有目前全馬唯一的蹦極跳 (Bungy Jump) 和反向高空彈跳 (G-Force) 設施 （此两項目得另行付費），給喜歡刺激活動的你。

網上購票有優惠哦~ (以下為非大馬居民/ 外國游客票價： http:www.sunwaylagoon.com/princing.asp)

Sunway Lagoon 隔壁的 Sunway Pyramid 雙威金字塔商場除了是大馬赫赫有名的購物中心更是雙威鎮的坐標，採用埃及建築設計，前門是一頭巨型的雄獅，仿佛在恭迎您的到來，讓人一見難忘。

由於我不是購物狂人，所有商場對我而言都不過如是。但由 Sunway Lagoon 退場後有一個環境舒服、有空調的商場，能美美地享用晚餐，挺好。該商場除了商店外也有保齡球、滑冰場、電影院... 其實，大馬的電影院收費可謂東南亞 （甚至亞洲） 最便宜，所以，有時間看場時下最新的片子也不錯 

Sunway Pyramid 身後是一座五星級的雙威渡假酒店，延續埃及風格的設計，以沙漠城市為概念異域華美，亦吸引不少游客前往拍照

（三） 看膩了人造風景，厭倦了都市繁華？不如回歸大自然并挑戰自己，征服世界上最長的石英山脊 ~ Tabur Hill (又稱水晶山 Crystal Hill，官網~ http://www.naturemalaysia.com/bukit-tabur.htm)

坐落於雪蘭莪州 Taman Melawati 的吉冷結石英岩山脊 (Klang Gate Quartz Ridge) 是世界上最長的石英山脊，形成於 1.8 億年前。据記載這裡仍生存着五種只生存在這片山脊的植物； 而雪州政府目前徵求學術界協助研究，以確認此石英山脊符合摘入世界自然文化遺産的資格。

有過登爬的經驗，此山可說一路都是陡峭的斜坡與狹窄的山路，有一定難度，為了安全著想，奉勸與登山經驗豐富的團友/ 嚮導組隊出發。

來此處攀山準備的東西比較多，除了食物與飲料 （全程預計耗時四小時），一雙舒適與吸附力強的戶外鞋子很重要，另外便是手套。

看著下圖，您腦中可有浮現 《魔戒》 (Lord of the Ring) 電影小哈比人 Frodo 與 Sam 前往莫多旅程的畫面？

路程雖坎坷，但沿途都有不錯的景色，一路驚嘆~
站在第一座山峰上，可見蓄水湖 (Klang Gates Dam) 美景

攀爬這座山除了毅力，至少要有不畏高的心理準備，稍微不慎沒抓緊繩索或岩石，後果可真不是開玩笑的 

幾經辛苦，一群哈比人終於抵達 “魔多” 山頂 （海拔約 455 公尺）

雖然沿途驚險又充滿了挑戰，身心理負擔大又累，但... 征服了這座 （其中之一） 公認挺難爬的山後，滿足感也頗大的！所以，再累也是值得的！

倘若你是登山/ 大自然發燒友，愛探險，不妨也來一趟截然不同的自然之旅吧~

（四） 忙里偷閒，到甲洞 大都會公園 (Taman Tasik Metropolitan) 散步放風箏 
甲洞 (Kepong) 是吉隆坡和雪蘭莪之間的一座鄉鎮，此處聞名的景點非印度教聖地黑風洞莫属

專程到黑風洞觀光僅僅為了一睹其風采，爬上 272 層階梯、拍拍照，太浪費行程了。既然來到甲洞，不妨到附近的大都會公園散散步，呼吸新鲜空氣，解解壓~

清晨、白天和黄昏的景致各不相同

此公園占地面積約 90 公頃，是吉隆坡最大的綜合性公園之一。大都會公園環境優美，亦設有兒童樂園設施、凉亭、觀景臺、公厠... 吸引不少人到該公園晨運、跑步、踏單車

售賣風箏的小販攤

由於公園空地寛廣，是一個放風箏的好地方，因此亦吸引不少民眾前往，尤其周末更是擠满了放風箏的人潮，故這兒又被稱作 “風箏公園” (Kite Flying Park) 

天空中飄揚着各式各樣、五顔六色的風箏，煞是好看

（五） 來場瘋狂的小型 Go Kart 賽車，享受高速過灣刺激的快感

雪蘭莪州的雪邦縣 (Sepang) 比較為眾人熟悉的除了吉隆坡國際機場 (KLIA & KLIA2)，便是一級方程式國際賽道 (Sepang International Circuit)。不說不知，其實雪州政府正積極地想將之打造成新的旅游景區。於 2009 年開業，有着亞洲最長濱海渡假天堂的黄金棕櫚水上渡假村 (Golden Palm Tree Sea Villas & Spa) 便是雪州政府的重大發展項目之一。

可於渡假村乘搭免費的穿梭巴士前往 極限樂園 (Extreme Park, 官網~ http://www.extremepark.com.my/site/index.php?cat=17) 内有小型賽車場 (Go-Karting)、射箭 (Archery)、沙灘車 (ATV) 和彩蛋射撃游戯 (Paintball) 項目，讓你一次玩個過癮！

以上幾項推薦，你又試過哪一項？

除外，雪隆两地還有好些有趣、輕鬆的户外/ 室内活動，待日後有機會再和大家分享！