15/03/2010

15km Run

剛过去的周末(14.03.2010)參加了一项我可是在有生之年都从未想过会参与的项目~ 竞跑赛... 从未想过会参加是因为... ... comon' ... 你们可见过会跑步的河马?!ok ok... 我承认,早前的确是有跑步的习惯,但充其量也不过是为了减肥... 与活动的地点靠近我住的花园,很方便; 更何况我是在毫无压力的情况下,轻轻松松,随心地在活动。

除了不特别喜欢跑步,另一原因是打自去年春节我不慎跌伤,令膝盖受损后,只要是过度的活动,我的膝盖就会隐隐做痛~ 有段时间甚至连上下楼梯都会让我冷汗直冒... 并不定时地进行着针灸疗程。期间唯一的活动量便只有练习了两年的瑜珈。

一 直到今年一月,参加了 Boot Camp... 原先也不过是想参加与 Indoor Fitness/ GYM 感觉不一样的体能活动,经参于的友人推荐之下才了解 BC 是怎么样的一种户外活动形式,始对它产生了兴趣。虽然每星期只有三天,每次仅仅一个小时的活动,但过程还真不是开玩笑的~ 每个月的首日,所有新旧队员都会给予一项固定的体能测验。教练会依照测验表对各队员进行划分; 体能佳、耐力强的队员将分配到 Delta 组,中等级的称为 Seal,接着便是 Ranger。教练更会依照级别对队员进行等级不一的训练... ... 感觉就像进入兵营,不管你是旧人或新兵,众教官 (教练) 都尽责地对你实行 “爱的教育” ... 当中有些体能较不支的,我见过在活动途中到一旁的沟渠呕吐的有之,或活动中不慎受伤的有之,甚至是参加了一两堂课程后从此消失匿迹的亦有之~~ 但绝大部份的队员都存活下来并继续接受训练,可喜可贺!

就这样完成了首个月的训练 (期间感觉膝盖旧患隐隐约约复发,但情况有很明显改善,至少没发生过必须到诊所复诊的地步),接着因为春节回乡而休息了一个月,三月再次报名回归时... 虽然体能也因为休息而稍微减弱但意外的,我在接受体能测验后的结果是我由原先的 Ranger 提升到 Seal 组。也为此,我自认我应该可以接受另一项体能挑战... 竞跑赛/ 马拉松...

                                                 15km 路线示意图

有近 50 名 BC 的队友参加 2010 年 3月14 日的慈善竞跑(马拉松),竞跑路程有 15km,10km 以及 5km。一般新人或首次竞跑者都会选择保守的 5km 与 10km 做为首次的尝试,但我不怕死... 一来便是 15km,我的教练与队员各个傻眼... 其实在交了参赛表格后我后悔了~ 因为那条路线超多山路吖... OMG! 算了算了~ 表格都呈上去了,也就顾不了那么多,“只要加紧锻炼就没问题的” 我一直这么对自己说... 但离竞跑当日不过短短两个星期... 我也仅仅在运动场上练习,不过跑跑停停 5 公里已经很让我吃不消,“放弃” 的念头始终不停地在我脑海里头转~

时光飞逝,转眼便来到 竞跑当日... 亦由不得我再犹豫,换上举办单位提供的背心,带齐配件后便驱车前往集合地点。来到场地,但见上千名参与者与其家人已达现场... 人数之多,岂止於震撼?!距离项目开始尚有半小时的空档,便随处走走,但愿能遇上熟悉的脸孔 ... 幸运地,在起跑点遇上几名 BC 队友,说说闹闹也不至於太寂寞。
清晨 6时50分,大会正式宣布首项目 (A-男、B-女 ~15km)参赛者前往B闸集合点
随部份队员前往集合点,听罢负责人的一番开场白后随之便是倒数... "Phweeeettt" 声一响,参赛者便开始拔腿向前跑... 说实在,都还未跑出大栏门,我已不见我的那些队友... 心里暗叹: 这些人跑得还真快!开始慢慢地跑还算轻松... 但不到一公里便来个上斜坡... 唉呀我的妈~ 好不容易撑过去,下斜坡稍稍加速... 接着平地... 转弯... 再上斜坡... 下斜坡... 好不容易看到前方一个指示牌 “目前为止 3 km” ... 哇 靠!!跑到我都快撑不下去了才竟然只有三公里?!“放弃” 的念头再次升起... 心里暗计: 下一站我就牺牲一点,随便给它摔个狗吃屎,再让救护车或警车载我回终点算了!而这也可成为让我放弃的一个极好的理由/ 藉口~ 不过,当天色渐亮... 视野清晰,看到参赛者中竟然还有不少上了年纪的阿伯、阿姨与我们一起跑着 ... 有者更是越过我... 真叫我傻眼!顿时不晓得哪来的拼劲,不可以输,不可以放弃!我可以是最后一个到达终点,但绝对不可以半途而废... 即使途中真的万一摔到个狗吃屎,我也绝对不会要救护车/ 警车载我回去!

中途尚有告示牌温馨提示前方有饮品站~

参赛者真不是一般的多~
都不晓得攀越了多少条斜坡

於是乎又不晓得上下多少个公路斜坡,拐过多少弯,穿过多少栋建筑物... 终於来到... (还没到终点吖... ) 那座要命的公园斜坡... 这座公园的斜度比之前攀越过的公路要更倾斜,竟还给我来个九拐十八弯,甚是崎岖... 在 “登山” 的过程我多次感到晕眩与呼吸困难,
实在不是开玩笑。好不容易下了山,一眼便看到 “还有最后三公里” 的告示... 庆幸我已经突破自己,完成了十二公里... 还有最后的三公里,给我拼了!但这最后的三公里感觉却是特别的漫长吖~

一路 Walk - Run - Walk - Run,没丝毫停顿... 换做以往的我,老早就一屁股坐在路边稍作休息了,
这感觉还真不可思议吖!走着走着... “最后一公里” ... 哇~ 心想就是这里,给我一口做气,完成它吧!使出我剩余的体力,凭着那不晓得为了什么的信念,一步一步,终於看到终点的门槛了... 越过终点的红线...

跑进 B 区专属的跑道,由一位小姐手中接过一张印有 “B100" 的纸条(暂不理那有什么含义),被指示到前方的登记柜台... 递上纸条,对方给我一份竞跑完成证明书与一块 “勋章” ... 

Cynthia,与我同期参加 BC 的拼命超女,她这次参加的选项是女子10km,亦取得不错的成绩~ Proud of you, babe!
噢!此时我才了解原来那纸条意指我是女子 15km 第一百名完成者~ 哇哇哇!是日参与女子 15km 竞跑的少说也有五百人... 而大会仅为 15km 各自准备了男女各 250 颗 Finisher Medals... 我一开始也仅抱着玩玩的心态,并能完成整个项目也就心满意足了,然而此时我竟然手取一颗 “勋章” 更排位在第一百名?!!!I'm soooo over the moon~~ 藉此,我想这也足以让我对自己证明说 “我可以”!更说明我已准备好迎接另一项挑战... 今年 6月未的大马渣打马拉松公开赛(http://www.kl-marathon.com/),目前犹豫於 10km 与 21km 间~ 啊~

大会为参赛者安排与提供了一些简单的早餐与能量饮品补充体力,参赛者可於完成项目后凭卷免费获赠相关食品

在终点碰到一伙比我早完成项目的 BC 队友 ~

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