08/01/2010

痛并快乐着 ~

一星期三天的 Bootcamp Malaysia 课程,至今也不过上到第二堂而已 ... 却也足已让我 “身心俱疲”。打自膝盖与手腕受伤,我已好久没进行身体机能与肺活量如此大的活动/ 运动,就连之前 keep 住跑步的习惯亦已被迫暂停 ... 除了一直都在练习的瑜珈外。

第一堂 OBC,感觉还好,毕竟一直都有保持适量运动,在完成了一个小时的项目后也并不觉得辛苦或难受 ... 到了隔天才感觉大腿外侧肌肉酸疼 ~

第 二堂 OBC,除了暖身运动外,当天进行的项目都集中到腹部、臂力与腿力 ... sit-ups, push-ups, squat pulses, grunts, ... ... 重复又重复 ... ... ,就连喘气的机会都没有 ... 在项目进行的限定时间内若休息或偷懒的话,全组组员将会连带受惩 ~ 延长项目时间或进行更艰难的项目。

一个小时的课程结束后,我已不晓得我当时是如何回到家里的 ~ OMG!

现在我满脑子唯一能想到的是,我的肩膀 ... 我的双臂 ... 我的腹部 ... 我的大腿内外侧 ... 喔 ~ 酸酸麻麻 ... 酸疼不已 ... 坐下后根本就一点都不愿起身。

今 天的瑜珈课,又偏偏是着重在平衡与 strengthening,而整整两个小时的课我绝大部份都在找机会偷懒 ... 即使是习以为常了的拜日式、forward-bend、head-stand、boat-pose、bridge、eagle、... 等等,今天没一项不让我冷汗直流 ~

一再的证明了人是犯贱的,虽然全身肌肉已紧绷得犹如木乃伊,但此刻我已满心期待第三堂的 OBC。或许第三堂结束后,我的手手脚脚将会散落在该草场的各个角落(死无全尸) 吧 ~

Anyway, I'm not going to miss the next session of OBC even with my whole body muscle aching & keeps hearing of "Keeps doing!" "DON'T STOP!" "JOG! People,NO walking!" "MOVE! Get your fat ass off the ground!!" ~ HOOOYAHH!!

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